パーソナルジムで女性トレーナーに担当してもらうには？在籍と指名の差【2026】

パーソナルジムで女性トレーナーに担当してほしいなら、見るべきは「女性トレーナー在籍」の一文ではなく、担当を選べる仕組みがあるかどうかです。在籍していても、通う店舗や時間帯にいなければ担当にはなりません。

この記事は、女性向けダイエット特化パーソナルジムおすすめ5選の選び方で触れた「女性トレーナーの在籍」を詳しく掘り下げたものです。

パーソナルジムで女性トレーナーに担当してもらう3つの方法

方法は大きく3つあります。上ほど女性に当たりやすく、下ほどジムの選択肢が広がります。

いちばん多いのは3つ目のパターンです。無料カウンセリングの予約フォームに「女性トレーナー希望」と書けば、在籍している店舗なら配慮してもらえることがあります。ただ、あくまで希望なので、シフトの都合で男性が担当になることもあります。

どうしても女性でないと通えない人は、1つ目か2つ目から探したほうが、あとで悩む時間が減ります。

「女性トレーナー在籍」と「担当になれる」は別の話

ジムの紹介ページで「女性トレーナー在籍」と書かれていても、それがあなたの通う店舗の話とは限りません。複数店舗のジムでは、全体で1人でも女性がいれば「在籍」と書けてしまうからです。

たとえば九州と岡山に店舗を持つリタスタイルは、比較サイトekitanの紹介で利用客の約8割が女性とされ、女性目線の店づくりをしていると書かれています。それでも同じ記事に「店舗によっては女性トレーナーがいない場合もあります」という注意書きがあります。女性の利用者が多いジムでも、店舗単位で見ると事情が変わるということです。

確認したいのは次の3点です。

• 通いたい店舗に女性トレーナーが何人いるか
• その人が自分の通える曜日と時間帯に出勤しているか
• 2ヶ月コースなど、期間中ずっと同じ担当でいられるか

平日の夜だけ通いたい人は、女性トレーナーが昼のシフト中心だと実質的に担当してもらえません。「在籍しているか」より「自分の時間に担当してもらえるか」で聞くほうが正確な答えが返ってきます。

女性トレーナーが向く人・男性トレーナーでも困らない人

女性トレーナーにこだわるかどうかは、何を相談したいかで決まります。下の表で、自分がどちらに近いかを見てください。

左の列に2つ以上当てはまるなら、女性トレーナーを条件に入れて探す価値があります。逆に右の列が多い人は、性別で絞るとジムの選択肢が大きく減るので、まずは近さと料金で候補を出し、カウンセリングで相性を見るほうが合っています。

男性トレーナーが合わないと決めつける必要もありません。補助の前に必ず声をかける、体重を口頭で言わないなど、配慮の仕方は人によって違います。気になる点を最初に伝えられるかどうかで、通いやすさはかなり変わります。

予約前に聞いておきたい5つの質問

無料カウンセリングや問い合わせの段階で、次の5つを聞いておくと入会後のずれを防げます。メモにして持っていくと聞き忘れません。

1. 通いたい店舗に、女性トレーナーは何人いますか

1人だけの場合、その人の休みや退職で担当が替わる可能性があります。2人以上いると、予約の融通も利きやすくなります。

2. 女性トレーナーを指名すると料金はかかりますか

指名料は無料のジムもあれば、1回ごとにかかるジムもあります。たとえばDr.トレーニングは、比較サイトの掲載でトレーナーのランクに応じた指名料が1回1,100〜5,500円とされています。週2回で2ヶ月（16回）通うと、指名料だけで最大88,000円になる計算です。

3. カウンセリングや体験から女性が担当してくれますか

体験は男性、入会後は女性、のように担当が分かれると、相性を確かめた意味が薄くなります。体験の段階から希望を出せるか聞いてください。

4. 途中で担当を替えたいとき、どうすればいいですか

担当変更を受け付けているジムでも、保証の条件に関わることがあります。ekitanのリタスタイル紹介では、担当トレーナーの変更が全額返金制度の対象外になる理由の一つに挙げられています。返金保証を当てにして入会するなら、変更と保証の関係を書面で確認しておきましょう。

5. ストレッチや補助で体に触れる場面はありますか

パーソナルトレーニングでは、フォームを直すために肩や腰に軽く触れることがあります。女性トレーナーでも触れる場面はあるので、苦手なら「触れる前に声をかけてほしい」と最初に伝えておくと安心です。

女性トレーナー希望で選びやすいジム3つ

ここからは、上の3つの方法ごとに選びやすいジムを1つずつ挙げます。料金や在籍状況は店舗と時期で変わるため、表は2026年11月時点で確認できた範囲です。

Repilates｜女性専用のマシンピラティススタジオ

姿勢改善に特化した、女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。利用者が女性だけなので、更衣室やスタジオで男性と顔を合わせることがありません。筋トレ中心のパーソナルジムとは内容が違いますが、「まず体を動かす習慣をつけたい」「異性の目がない場所で始めたい」という人には候補になります。インストラクターの体制は店舗ごとに違うので、体験の予約時に確認してください。マシンピラティスとジムの違いはマシンピラティスおすすめ5選で比べています。

Dr.トレーニング｜指名料を払って担当を選べる

公式サイトによると、月4回・45分のプランが29,700円からの月額制です。トレーナーを指名する場合はランクに応じた指名料（比較サイト掲載で1回1,100〜5,500円）がかかります。追加費用はかかりますが、「希望」ではなく「指名」なので、担当が勝手に替わる心配は小さくなります。店舗は東京・埼玉・神奈川・大阪・兵庫・福岡にあり、通いたい店舗に女性トレーナーがいるかは予約前に問い合わせておきましょう。月額制なので、合わなければ翌月から止められるのも利点です。

リタスタイル｜女性の利用が多い完全個室ジム

完全個室のダイエットジムで、比較サイトekitanの紹介では利用客の約8割が女性です。同じ記事の口コミには、男性が苦手だと伝えて女性スタッフに替えてもらったという声も載っています。ただし店舗によっては女性トレーナーがいない場合もあるので、無料カウンセリングの予約時に「女性トレーナー希望」と書いて、対応できるかを先に聞いてください。料金は比較サイトの掲載で2ヶ月コース196,000円、入会金39,800円です。店舗は福岡・長崎・熊本・鹿児島・岡山などにあります。

近くにこの3つがない場合は、地元の個人ジムも候補に入ります。個人ジムは女性トレーナーが1人で運営していることもあり、担当が替わらない点では有利です。違いは個人ジムと大手パーソナルジムの違いにまとめています。

入会後に担当を替えたくなったときの伝え方

男性トレーナーが担当になった、あるいは女性でも相性が合わなかった。言い出しにくくて、そのまま通わなくなるのがいちばんもったいないパターンです。リタスタイルの口コミのように、伝えれば替えてもらえた例もあるので、まずは相談してみてください。

伝える相手は、担当本人ではなく受付や店長、またはジムの問い合わせ窓口にすると角が立ちません。理由は細かく言わなくても通じます。

この言い方なら、担当への不満ではなく自分の希望として伝わります。曜日と時間帯をセットで伝えると、店舗側もシフトを調整しやすくなります。先ほど触れたとおり、返金保証の条件に影響しないかは、このときに一緒に確認しておきましょう。

パーソナルジムの女性トレーナーについてよくある質問

Q. 女性トレーナーだと指導が甘くなりませんか？

A. 指導の厳しさは性別より、トレーナーの方針とあなたが伝えた目標で決まります。しっかり追い込んでほしいなら、カウンセリングでそのまま伝えてください。

Q. 女性トレーナーは筋トレの知識が少ないのでは？

A. 性別で知識量は決まりません。気になる場合は、資格や指導歴、減量指導の経験を聞いてみるのが確実です。

Q. 生理中でもトレーニングはできますか？

A. 体調しだいです。強度を下げたりストレッチ中心に切り替えたりできるか、カウンセリングで聞いておきましょう。つらいときに予約を変更できるかも、キャンセル規定と合わせて確認しておくと安心です。

Q. 男性も通うジムで、女性専用の時間帯はありますか？

A. 完全個室のパーソナルジムなら、他の利用者と顔を合わせることはほとんどありません。時間帯を分けるより、個室かどうかを確認するほうが早いです。

Q. オンラインで女性トレーナーに見てもらう方法はありますか？

A. あります。通える範囲に女性トレーナーがいないなら、オンラインのパーソナルトレーニングも選択肢です。向き不向きはパーソナルトレーナーはオンラインで足りる？で整理しています。

まとめ｜女性トレーナーは「在籍」より「担当の仕組み」で選ぶ

• 女性に担当してもらう方法は、女性専用・指名制度・希望を伝える、の3つ
• 「女性トレーナー在籍」は店舗や時間帯によっては当てはまらない
• 指名料、体験からの担当、担当変更と返金保証の関係は予約前に聞く

次にすることは、通える範囲のジムを2〜3か所選び、予約フォームに「女性トレーナー希望・○曜の夜」と書いてカウンセリングを申し込むことです。返ってきた答えで、希望がどこまで通るかが分かります。完全個室で女性の利用が多いジムから試したい人は、リタスタイルの無料カウンセリングで女性トレーナーの対応を聞いてみてください。

パーソナルジム選び全体の流れはパーソナルジムの選び方完全ガイドで解説しています。

※料金・店舗・指名料・在籍状況は2026年11月時点で確認できた情報です。最新の条件は各ジムの公式サイトでご確認ください。
参考：ekitan「リタスタイルの口コミ・評判」

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